Escuro chocolate banana nut batido [vídeo]

Quatro palavras que se combinam para soar como uma jam session em Ben casa de Jerry. A densidade da bananeira terá que convencido de que você está bebendo um milkshake, enquanto que o ômega-3 nas nozes irá manter sua mente afiada e sua barriga magra.

Nutrição: 229 calorias / 11 g de gordura / 26 g carburadores / 7 g de fibra / 10 g de açúcar / 28 g de proteínas

O que você vai precisar de:
½ da banana
1 colher de chá de pedaços do chocolate escuro (dairy)
1 xícara de leite de amêndoas sem açúcar
⅛ xícara de nozes picadas
6 cubos de gelo
⅓ xícara de chocolate proteína em pó à base de plantas
Água para misturar (opcional)